더 바이브: 저자 이하영
자기개발서 읽는것을 무척 좋아한다. 태어날 때부터 많은 것을 갖고 자란 사람들의 이야기가 아닌, 치열하게 살아온 사람들의 인생 이야기를 더 좋아한다. 성형외과 의사인 작가 이하영 원장의 책들이 그렇다. 이하영 원장은 얼굴살 …
Calm 앱으로 나만의 명상 습관 만들기
자기관리_Calm 앱으로 나만의 명상 습관 만들기 운동하기, 책읽기, 미라클 모닝, 주변 정리 등은 자기관리와 개인 성장에서 빠지지 않고 나오는 주제이다. 이중에서 개인적으로 가장 어려운 부분이 있다. 바로 명상이다. 아침 일찍 …